ہائیڈروکسی سائٹرک ایسڈ(HCA) ایک قدرتی نامیاتی تیزاب ہے جو بنیادی طور پر گارسینیا پھل کے خول میں پایا جاتا ہے۔ چربی کی ترکیب کو روکنے، بھوک کو دبانے اور جسمانی وزن کو کم کرنے میں اس کے اچھے اثرات ہیں، اور اس کا اطلاق فعال کھانوں پر بھی کیا گیا ہے۔
ہائیڈرو آکسیٹرک ایسڈ ماخذ
Hydroxycitric acid Garcinia cambogia، Garcinia indica اور Garcinia atroviridis کے پھلوں کے چھلکوں میں موجود ہے، جو برصغیر پاک و ہند اور مغربی سری لنکا میں بکثرت اگتے ہیں۔ اس کے علاوہ ہائیڈروکسی سائٹرک ایسڈ بھی hibiscus (Hibiscus) پودوں میں موجود ہوتا ہے۔
ہائیڈروکسائٹرک ایسڈ سیفٹی اور ٹاکسیکولوجی
گارسینیا کمبوگیا کو ایک طویل عرصے سے ذائقہ دار ایجنٹ، پرزرویٹیو، ہربل ٹانک اور روایتی طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے۔
گارسینیا ایکسٹریکٹ میں زہر دینے کی کوئی رپورٹ نہیں دیکھی گئی ہے۔ لہذا، ضرورت سے زیادہ کھپت بھی منفی اثرات کا امکان نہیں ہے.
جانوروں کے تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ Hydroxycitric acid کی زہریلا سائٹرک ایسڈ سے زیادہ مضبوط نہیں ہے۔ سائٹرک ایسڈ ایک مرکب ہے جو عام خلیات میں پایا جاتا ہے اور بہت سے کھانے میں استعمال ہوتا ہے۔ تجربات سے ثابت ہوا ہے کہ (-)-HCA 5000 mg/kg جسمانی وزن کی خوراک پر تجرباتی جانوروں میں زہریلے پن یا موت کی کوئی ظاہری علامات پیدا نہیں کرتا۔ یہ خوراک تقریباً 350 گرام کی انسانی خوراک کے برابر ہے، یا فی کس 1.5 گرام فی دن کی ممکنہ خوراک سے 233 گنا زیادہ ہے۔
HCA جسم کو کیا کرتا ہے؟
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایچ سی اے نہ صرف فیٹی ایسڈز اور چکنائیوں کی ترکیب کو روک سکتا ہے بلکہ بھوک اور کھانے کی مقدار کو بھی کم کر سکتا ہے اور بالآخر جسمانی وزن کو کم کرنے میں اپنا کردار ادا کرتا ہے۔
گارسینیا ایکسٹریکٹ کسے نہیں لینا چاہیے؟
اگرچہ محفوظ ثابت ہوا ہے، HCA کی سفارش ہر کسی کے لیے نہیں کی جا سکتی۔
چونکہ Hydroxycitric ایسڈ جسم میں فیٹی ایسڈز اور کولیسٹرول کی ترکیب کو متاثر کرے گا، اس لیے یہ براہ راست سٹیرول کی پیداوار کو متاثر کر سکتا ہے اور سٹیرول ہارمونز کی پیداوار کو محدود کر سکتا ہے۔
خواتین حمل کے دوران سٹیرایڈ ہارمونز کے لیے بہت حساس ہوتی ہیں، اس لیے اس وقت HCA کا استعمال مناسب نہیں ہے۔
دودھ پلانے والی خواتین کو بھی HCA سے بچنا چاہیے۔
اس کے علاوہ، اگرچہ -HCA سے بھرپور پھلوں کے طویل مدتی استعمال سے بچوں کو کوئی نقصان نہیں ہوتا، تاہم بچوں کو پھر بھی HCA کے طویل مدتی ضرورت سے زیادہ استعمال کے خلاف مشورہ دیا جاتا ہے۔
خلاصہ
فی الحال، پر مشتمل منشیات کی ایک قسمہائیڈروکسی سائٹرک ایسڈبیرون ملک درج ہیں۔ HCA ایک قدرتی وزن کم کرنے والی دوا کے طور پر صارفین کی طرف سے بڑھتی ہوئی توجہ حاصل کر رہا ہے۔