انگور کے بیج نکالنے کی خوراک فی دن کیا ہے؟

فی الحال، پر مشتمل فنکشنل مصنوعات کی ایک قسمانگور کے بیج نکالنے کا پاؤڈرملکی اور غیر ملکی مارکیٹوں میں نمودار ہوئے ہیں۔ انگور کے بیج پروانتھوسیانائیڈن مصنوعات کے فعال اجزاء کی بہت زیادہ یا بہت کم مقدار کا مسئلہ ہے۔ انگور کے بیجوں کے عرق OPC کی روزانہ تجویز کردہ خوراک درج ذیل ہے۔

او پی سی کا جائزہ

انگور کے بیجوں کے عرق کا بنیادی جزو انگور کے بیج پروانتھوسیانائیڈنز ہے۔ انگور کے بیج پروانتھوسیانیڈنز کیٹیچن اور ایپیکیٹین کو اکائی کے طور پر لیتے ہیں۔ یہ C4-C8 (لکیری) یا C4-C6 (شاخ) کے بانڈنگ سے بنتا ہے۔ پولیمرائزیشن کی اوسط ڈگری 2.4 سے 16.7 تک پہنچ جاتی ہے۔ پولیمرائزیشن کی ڈگری کے مطابق، دو سے پینٹامرز کو عام طور پر اولیگومریک پروکیانائیڈنز (OPC) کہا جاتا ہے، اور اوپر والے پینٹامرز کو ہائی پولیمیرک پروسیانائیڈنز (PPC) کہا جاتا ہے۔

Proanthocyanidins میں مختلف قسم کی حیاتیاتی سرگرمیاں ہوتی ہیں، جیسے اینٹی آکسیڈیشن، اینٹی تابکاری، قلبی نظام کا تحفظ، وغیرہ۔ پولیمرائزیشن کی مختلف ڈگریوں کے حامل Proanthocyanidins کی مختلف حیاتیاتی سرگرمیاں ہوتی ہیں، جن میں سے oligomeric proanthocyanidins انسانی جسم کے ذریعے آسانی سے جذب ہو جاتے ہیں اور کر سکتے ہیں۔ ان کی حیاتیاتی افادیت کو استعمال کریں۔

انگور کے بیجوں کے عرق کی خوراک

انگور کے بیجوں کے عرق میں فعال جزو انگور کے بیج پروانتھوسیانائیڈنز ہے۔ ہر ہیلتھ فوڈ میں پروانتھوسیانائیڈنز کا مواد اور روزانہ کی خوراک مختلف ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ، ایک طرف، انگور کے بیج پولیفینول پروسیانائیڈنز کے مختلف پتہ لگانے کے طریقے پروسیانائیڈنز کی مقدار کے تعین کو متاثر کرتے ہیں۔ دوسری طرف، proanthocyanidins کی خوراک صحت کی دیکھ بھال کے مختلف افعال میں مختلف ہوتی ہے۔ فی الحال، دنیا میں انگور کے بیج پروانتھوسیانائیڈنز کی خوراک پر کوئی واضح ضابطہ نہیں ہے۔ یورپی اور امریکی ممالک میں غذائی سپلیمنٹس کے لیے عمومی تجویز کردہ خوراک 100-300 mg/d ہے۔ جاپانی سفارشات کے مطابق، مختلف علامات کے لیے تجویز کردہ روزانہ خوراک درج ذیل ہے۔