خام وٹامن ای کا تیلعام اینٹی آکسیڈینٹ میں سے ایک ہے۔ اور زبانی VE عمر بڑھنے میں تاخیر کا اثر رکھتا ہے۔ یہ جھریوں کو کم کر سکتا ہے اور جوان ظاہری شکل کو برقرار رکھ سکتا ہے۔ جلد کے خلیوں میں وٹامن ای کے داخل ہونے سے جلد کو آزاد ریڈیکلز، یووی شعاعوں اور آلودگیوں کے خلاف لڑنے میں مدد مل سکتی ہے، اس کی لچک برقرار رکھنے اور بڑھاپے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ لہذا، زبانی انتظامیہ کے علاوہ، وٹامن ای کو براہ راست چہرے پر لاگو کیا جا سکتا ہے.
(تصویری ماخذ: www.allure.com)
وٹامن ای کے فوائد
ٹاپیکل وٹامن ای جلد کی تصویر کشی کو کم کر سکتا ہے، جلد کے ٹیومر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے، بالائے بنفشی شعاعوں کی وجہ سے مدافعتی ردعمل کو کم کر سکتا ہے، اور سورج کی جلن سے وابستہ erythema، ورم اور جھریوں کو کم کر سکتا ہے۔
چہرے کے استعمال کے لیے وٹامن ای
1. وٹامن ای کو سفید کرنے کا طریقہ
دو چمچ دہی، آدھا چمچ شہد، آدھا چمچ لیموں کا رس لیں اور اس میں قدرتی وٹامن ای کے 3 کیپسول ملا کر پیسٹ بنائیں۔ 15 منٹ لگانے کے بعد، نیم گرم پانی سے دھو لیں، محتاط رہیں کہ گرم یا ٹھنڈا پانی استعمال نہ کریں۔ یہ طریقہ چھیدوں میں موجود گندگی کو مکمل طور پر دور کر سکتا ہے، پرورش اور سفید کر سکتا ہے۔
2. وٹامن ای موئسچرائزنگ کا طریقہ
وٹامن ای کیپسول کو سوئی سے پھینکیں، مائع کو لوشن یا کریم میں ڈالیں، اور اسے اس جگہ پر لگائیں جس کو موثر موئسچرائزنگ کے لیے برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ نہانے کے بعد جلد کی خشکی اور چھلکے سے بچنے کے لیے جلد کی دیکھ بھال کرنے والے لوشن میں وٹامن ای ملا کر استعمال کریں، خاص طور پر ان خواتین کے لیے موزوں ہے جو زیادہ دیر تک ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں کام کرتی ہیں۔
3. وٹامن ای فریکل کا طریقہ
وٹامن ای کیپسول میں مائع لیں اور اسے داغ پر لگائیں، 5 سے 10 منٹ تک ہلکے سے مساج کریں، دن میں دو بار ثابت قدمی سے اچھا اثر پڑے گا۔ ماہرین کا مشورہ ہے کہ جلد کی جلن سے بچنے کے لیے، یہ بہتر ہے کہ بیرونی استعمال سے پہلے جلد کی تھوڑی مقدار میں ٹیسٹ کروا لیں۔ زبانی وٹامن ای کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہیے اور اسے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق استعمال کرنا چاہیے۔
بیرونی استعمال کے علاوہ، وٹامن ای سے بھرپور غذائیں کھانے سے بھی سفیدی اور جھریاں پڑ سکتی ہیں، جیسے کیوی، پالک، بند گوبھی، لیٹش، شکرقندی، شکرقندی، بادام، ہیزلنٹس اور اخروٹ۔